Chắc hẳn nhiều người từng uống trà chanh nhưng trà chanh bao nhiêu calo thì không phải ai cũng biết? Để hiểu rõ hơn về trà chanh chứa bao nhiêu calo cùng đón đọc bài viết dưới đây nhé.
Trà chanh bao nhiêu calo?
Chanh chứa 89% là nước nên 100g nước cốt chanh chỉ chứa khoảng 23 calo. Do đó, những người muốn giảm cân hoàn toàn có thể sử dụng trà chanh để uống mỗi ngày mà không lo tăng cân. Ngoài ra, bạn cũng có thể thêm một chút mật ong vào trà chanh để dễ uống hơn.
Ngoài ra, trong thành phần của nước chanh còn có protein, carbohydrate, chất xơ, omega-3… Và các loại vitamin khác như vitamin A, C, E, K, B1, B2… và các khoáng chất khác như canxi, sắt , magie, kali…
- Nước dừa bao nhiêu calo? Uống nước dừa có béo hay mập không?
- 1 ly trà sữa bao nhiêu calo? Uống trà sữa có béo hay mập không?
Uống trà chanh có tốt không?
Làm thức uống giải độc cho cơ thể
Sau khi biết trà chanh có bao nhiêu calo, chúng ta hãy tìm hiểu thêm về các chất dinh dưỡng có lợi khác trong nước chanh. Axit xitric trong trà chanh giúp cải thiện chức năng loại bỏ độc tố cho thận và gan. Ngoài ra, chất này còn có vai trò kiểm soát nồng độ axit trong đường tiêu hóa và chống đầy hơi, táo bón. Natri dư thừa cũng sẽ bị loại bỏ nếu bạn duy trì thói quen uống trà chanh thường xuyên. Lượng natri dư thừa trong cơ thể là nguyên nhân chính gây ra khí.
Giảm hấp thụ chất béo
Cachetin là chất làm giảm hấp thu các chất có hại trong cơ thể. Và nó đóng vai trò tương tự như một chất chống oxy hóa. Sử dụng trà chanh mỗi ngày giúp thúc đẩy quá trình hấp thụ cachetin trong cơ thể nhanh gấp 3 lần và cải thiện quá trình đốt cháy chất béo. Ngoài ra, axit nitric trong trà chanh còn làm giảm quá trình hấp thụ đường từ thức ăn. Vì vậy, trà chanh được nhiều cầu thủ sử dụng với mục đích giúp đội bóng của mình giành chiến thắng theo tỷ lệ kèo bóng đá hôm nay.
Chống lão hóa
Trà chanh có tác dụng chống oxy hóa mạnh nên sẽ giúp tiêu diệt các gốc tự do và làm chậm quá trình lão hóa trong cơ thể. Ngoài ra, lượng vitamin C trong trà chanh có khả năng tổng hợp axit amin thành collagen, giúp bảo vệ và tái tạo làn da. Từ đó, ngăn ngừa sự xuất hiện của nếp nhăn cho phụ nữ trung niên. Chỉ biết trà chanh có bao nhiêu calo. Và vì lợi ích làm đẹp của nó, bạn nên duy trì thói quen uống trà chanh hàng ngày.
Hỗ trợ hệ tiêu hóa
Bạn có thể sử dụng trà chanh để giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, giảm cảm giác đầy bụng. Loại nước này có thể kích thích dạ dày tiết dịch giúp tiêu hóa, tiêu hóa và làm sạch ruột. Axit xitric trong chanh tươi sẽ giúp người dùng bổ sung axit tự nhiên để thức ăn dễ tiêu hóa.
Giảm căng thẳng, mệt mỏi
Vitamin C trong trà chanh làm giảm mức độ hormone cortisol. Cortisol được biết là nguyên nhân gây tích tụ mỡ bụng cho cả nam và nữ. Khi chúng ta căng thẳng, cơ thể sẽ kích hoạt các hormone khiến chúng ta ăn nhiều hơn. Đây là một trong những nguyên nhân khiến phụ nữ thường xuyên căng thẳng dễ tăng cân.
Uống trà chanh có béo không?
Uống trà chanh có béo không? Câu trả lời là không. Nếu biết cách uống trà chanh thì không những không béo mà còn giúp giảm cân hiệu quả. Bởi vì:
– Catechin trong trà xanh là chất chống oxy hóa, không chỉ giúp giảm cholesterol trong máu mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
– Đặc biệt, uống trà chanh mỗi ngày còn giúp tăng cường quá trình trao đổi chất. Nhờ đó giúp đốt cháy và giải phóng mỡ thừa nhanh chóng, hiệu quả.
– Tuy nhiên, các chuyên gia cũng khuyến cáo rằng uống trà chanh có béo không còn phụ thuộc vào cơ địa của bạn và cách uống trà chanh giảm cân như thế nào. Vì vậy hãy sử dụng đúng cách để đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất.
Bài viết trên đây đã cho bạn đọc thêm thông tin về trà chanh bao nhiêu calo. Chúc bạn đọc vui vẻ với những kiến thức thể thao và sức khỏe về vấn đề trà chanh chứa bao nhiêu calo mà chúng tôi chia sẻ. Ngoài ra, nếu bạn muốn cập nhật kết quả bóng đá hôm nay, đêm nay và ngày mai mới nhất truy cập ngay vào website ketquabongda.com nhé.
