menu action

Thể Thao và Sức Khỏe

Giải yêu thích
Giải đấu khác

Tư thế đứa trẻ

Tư thế đứa trẻ tập như nào? Lợi ích của động tác

"Tư thế đứa trẻ hạnh phúc" là một tư thế thư giãn nhẹ nhàng giúp nới lỏng cơ bắp và cải thiện sự linh hoạt của cơ thể.

tập pilates đốt bao nhiều calo

Tập pilates đốt bao nhiêu calo? Lưu ý khi tập?

Tập pilates đốt bao nhiêu calo? Cách ước tính Pilates đốt cháy bao nhiêu calo như thế nào? Cùng tìm hiểu chi tiết qua bài viết dưới đây

Các bài tập se khít vùng kín cho chị em hiệu quả nhất

Các bài tập se khít vùng kín cho chị em hiệu quả nhất

Các bài tập se khít vùng kín đã trở thành một lựa chọn phổ biến, không chỉ để cải thiện sức khỏe sinh sản mà còn để tạo ra cảm giác tự tin

Burpee là gì

Burpee là gì? Hướng dẫn cách tập Burpee đúng cách 

Burpee là gì? Tác dụng của bài tập Burpee như thế nào? Hướng dẫn cách tập Burpee đúng cách cho người mới? Cùng tìm hiểu để rõ nhé

Gentle yoga là gì

Gentle yoga là gì? Lợi ích khi tập Gentle yoga

Gentle yoga là gì? Trong thế giới yoga, trường phái Gentle là sự lựa chọn hoàn hảo cho những người mới bắt đầu làm quen với bộ môn này

TOP bài tập vai tại nhà hiệu quả cực cao

TOP bài tập vai tại nhà đơn giản nhưng hiệu quả cực cao

Các bài tập vai tại nhà và lưu ý các bài tập vai để giúp bạn phát triển và tăng cường sức mạnh cơ vai một cách hiệu quả.

Hướng dẫn các bài tập vai sau hiệu quả cao

Bài tập vai sau hiệu quả tác động nhanh nhất

Bài tập vai sau hiệu quả nhanh tác động sâu. Hãy cùng điểm qua một số bài tập vai sau phổ biến và lưu ý quan trọng khi thực hiện chúng.

Tập vai với tạ đơn: 7 bài tập hiệu quả nhanh nhất hiện nay

Tập vai với tạ đơn: 7 bài tập hiệu quả nhanh nhất hiện nay

Tập vai với tạ đơn có thể là công cụ hiệu quả để phát triển sức mạnh và kích thước của vai. Tham khảo top 7 bài tập để bờ vai rộng săn chắc.

Đồ chay bao nhiêu calo? Tại sao đồ chay lại tốt cho sức khỏe?

Đồ chay bao nhiêu calo? Tại sao đồ chay lại tốt cho sức khỏe?

Nhiều người vẫn còn băn khoăn về đồ chay bao nhiêu calo. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ trả lời những thắc mắc này.

Cơm tấm bao nhiêu calo? Ăn cơm tấm có tác dụng gì?

Cơm tấm bao nhiêu calo? Ăn cơm tấm có tác dụng gì?

Cơm tấm là một món ăn quen thuộc của người Việt, tuy nhiên ít ai biết rằng cơm tấm bao nhiêu calo? Cùng tìm hiểu trong bài viết sau đây.

Cơm cháy bao nhiêu calo? Ăn cơm cháy có tốt cho sức khỏe hay không?

Cơm cháy bao nhiêu calo? Ăn cơm cháy có tốt cho sức khỏe hay không?

Nhiều người vẫn còn lo lắng về cơm cháy bao nhiêu calo. Cùng tìm hiểu về vấn đề này trong bài viết sau đây nhé.

Bài tập cổ chân khỏe tăng khả năng chạy sút bóng

Bài tập cổ chân khỏe tăng khả năng chạy sút bóng

Bài tập cổ chân khỏe tăng khả năng chạy hoặc sút bóng được nhiều người tham gia hoạt động thể dục thể thao tìm kiếm. Đón đọc bài viết này.

Lắc vòng có giảm mỡ bụng dưới không? Cách lắc vòng giảm mỡ hiệu quả

Lắc vòng có giảm mỡ bụng dưới không? Cách lắc vòng giảm mỡ hiệu quả

Lắc vòng có giảm mỡ bụng dưới không? Tìm hiểu bí quyết lắc vòng giảm mỡ hiệu quả và cách lắc vòng đúng để đạt được hiệu quả tối đa.

Lắc vòng mông có to không? Cách lắc vòng giúp bạn tăng kích cỡ vòng 3

Lắc vòng mông có to không? Cách lắc vòng giúp bạn tăng kích cỡ vòng 3

Lắc vòng mông có to không? Tìm hiểu ngay cách tập luyện để có vòng eo và mông săn chắc đầy quyến rũ trong bài viết này. 

Lắc vòng bao lâu thì giảm eo? Cách lắc vòng giảm eo hiệu quả

Lắc vòng bao lâu thì giảm eo? Cách lắc vòng giảm eo hiệu quả

Lắc vòng bao lâu thì giảm eo? Tìm hiểu cách tập luyện lắc vòng đơn giản và hiệu quả để giảm eo hiệu quả trong bài viết này.

tap-gym-nen-uong-gi-do-uong-tot-nhat-cho-nguoi-tap-the-hinh

Tập gym nên uống gì? Đồ uống tốt nhất cho người tập thể hình

Đồ uống tốt nhất cho người tập thể hình? Bạn là tín đồ tập gym sẽ phải để ý đến chế độ ăn uống của mình sao cho hợp lý nhất để đạt kết quả tối đa.

nu-tap-gym-tang-can-nen-an-gi-hop-ly-nhat

Nữ tập gym tăng cân nên ăn gì hợp lý nhất?

Nữ tập gym tăng cân nên ăn gì? Bạn đang muốn tăng cân một cách an toàn và hiệu quả thì hãy tham khảo bài viết dưới đây

top-nhung-loai-trai-cay-giup-tang-co-bap-sieu-hieu-qua

Top những loại trái cây giúp tăng cơ bắp siêu hiệu quả

Trái cây giúp tăng cơ bắp cung cấp năng lượng cho bạnkhi tập thể thao, đồng thời bổ sung vitamin tốt cho sức khỏe. Vậy có những loại nào

Bơi có tăng chiều cao không? Bơi trong bao lâu thì tăng chiều cao?

Bơi có tăng chiều cao không? Bơi trong bao lâu thì tăng chiều cao?

Bơi là bộ môn được nhiều người lựa chọn để tăng trưởng chiều cao. Vậy bơi có tăng chiều cao không, hãy cùng tìm hiểu ở bài viết này.

Bơi có giảm cân không? Bơi trong bao lâu thì mới giảm cân?

Bơi có giảm cân không? Bơi trong bao lâu thì mới giảm cân?

Bơi là bộ môn được nhiều người lựa chọn để lấy lại được vóc dáng thon gọn. Vậy bơi có giảm cân không, hãy cùng tìm hiểu ở bài viết này.