Kỹ thuật ném biên trong bóng đá là một yếu tố quan trọng, đóng góp không nhỏ vào sự thành công của một đội bóng. Để thực hiện một cú ném biên chuẩn xác, cầu thủ không chỉ cần kỹ thuật và sức mạnh mà còn phải tuân thủ những nguyên tắc cụ thể.
Kỹ thuật ném biên là gì?
Ném biên trong bóng đá đóng vai trò quan trọng trong quy tắc của trò chơi, giúp tái bắt đầu trận đấu khi bóng rơi ra khỏi sân qua đường biên. Tình huống này thường xảy ra trong khi trận đấu đang diễn ra và bóng vô tình di chuyển ra khỏi sân.
Quyết định ai sẽ thực hiện ném biên phụ thuộc vào cầu thủ nào chạm vào bóng cuối cùng trước khi nó rời khỏi sân. Nếu cầu thủ thuộc đội của bạn là người chạm vào bóng cuối cùng, đội của bạn sẽ được hưởng quyền ném biên. Ngược lại, nếu đội bạn chạm vào bóng cuối cùng trước khi nó rời sân, một cầu thủ từ đội đối phương sẽ thực hiện ném biên.
Quy tắc này giúp tạo ra sự công bằng trong việc tái bắt đầu trận đấu và đồng thời thúc đẩy tinh thần cạnh tranh và trách nhiệm cá nhân trong từng tình huống trên sân bóng.
Kỹ thuật ném biên chuẩn xác
Hướng dẫn kỹ thuật ném biên tại chỗ
Cầu thủ đứng đối diện sân, hướng ngược với nơi sẽ thực hiện ném biên. Hai chân mở rộng về hai bên, hạ thấp đầu gối và ngả người về phía sau, tạo thành hình dạng cánh cung.
Tư duy về tay:
- Hai tay mở tự nhiên và nắm lấy phần sau của quả bóng.
- Đầu ngón tay cái nằm chặt đối với nhau, đặt lên phần sau của bóng.
- Các ngón tay phải dàn đều trên bề mặt bóng.
Chuẩn bị cho ném:
- Khuỷu tay co lại và nhẹ nhàng đưa bóng ra phía sau đầu.
- Chân hơi khuỵu xuống, ngả người về phía sau để có độ chín của cơ thể.
Thực hiện kỹ thuật ném biên :
- Nhẹ nhàng sử dụng lực của hai chân đẩy xuống mặt đất và đồng thời duỗi thẳng hai tay để ném bóng.
- Hóp bụng và đưa tay từ phía sau ra phía trước.
- Khi bóng vượt qua đầu, nhẹ nhàng dùng lực để ném bóng vào sân.
- Chân có thể ném rê dưới mặt đất, nhưng tuyệt đối không được rời khỏi mặt đất.
Cách ném biên có đà đúng chuẩn Quốc tế
Tư thế chuẩn bị:
- Người thực hiện cầm bóng trước ngực với cả hai tay hoặc đôi khi chỉ sử dụng một tay.
- Khi chạy đà bước cuối cùng, cầu thủ đưa tay cầm bóng ra phía sau.
- Ngả thân người nhẹ về phía sau để tạo hình cánh cung, chuẩn bị cho động tác ném biên.
Bước chạy cuối cùng:
- Trong quá trình chạy đà cuối cùng, người chơi giữ vững bóng và chuẩn bị cho động tác ném biên.
- Đặt chân xuống đất mà không rời khỏi mặt đất, giữ cho chân liên tục tiếp xúc với mặt sân.
Thực hiện kỹ thuật ném biên:
- Dùng tay cầm bóng, thực hiện động tác giống như ném biên tại chỗ, như đã mô tả trước đó.
- Đảm bảo động tác ném biên được thực hiện một cách liên tục và nhịp nhàng.
Tuân thủ các yêu cầu:
Xem thêm: TOP 10 tiền đạo MU nổi tiếng từng thi đấu tại Old Trafford
Xem thêm: Kỹ thuật đánh đầu trong bóng đá như thế nào?
- Động tác ném biên phải diễn ra một cách liên tục, không bị gián đoạn.
- Mọi động tác phải tuân theo quy tắc của luật ném biên trong bóng đá.
- Từ khi đặt chân xuống đất trong bước chạy cuối cùng cho đến khi bóng rời khỏi tay, chân không được rời khỏi mặt đất để đảm bảo tính ổn định và tuân thủ quy tắc.
Trên đây là những chia sẻ của kqbongda.info về Kỹ thuật ném biên chuẩn xác, mong rằng qua đây bạn đọc đã có được các kiến thức hữu ích rồi nhé.
